+7 981 046-90-54
Личный кабинет
Набор в группы проводим круглый год! Присоединяйтесь!

Получай удовольствие от жизни, занимаясь спортом и танцами вместе с нами!
Расписание Мероприятия
Напишите номер телефона и мы перезвоним Вам!
Наш номер телефона
+7(981)-046-90-54
Нажимая на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.

Наши направления

Танцевальные группы
  • Hip-hop/House
    Наши команды:
    • NG kids (7-11 лет)
    • Hip-hop choreo (7-11 лет)
    • ViPower (7-12 лет)
    • Second shift (7-14 лет)
    • United (11-17 лет)
    • Grape Jam (12-17 лет)
  • Латина/ Бальные танцы
    Наши команды:
    • Латина (14+)
    • Бальные танцы
  • Jazz-Funk
    Наша команда:
    • Girlicious (14+)
  •  Contemporary
    Наша команда:
    • Contemporary (11-17 лет)
  • Танцы для взрослых
    Наши команды:
    • Art group
    • Creative group
    • Open course
    • Soul group
    • Курс по High heels и Strip
  • Breaking
    Наши команды:
    • Breaking (6+)
Фитнес группы
  • Силовая тренировка
    Силовая тренировка- это упражнения на все группы мышц, с постоянным увеличением физической нагрузки. Способствует поддержанию формы, увеличению физической активности и хорошего самочувствия.
  • Стретчинг
    Стретчинг- это комплекс упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах
    и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста
    и степени развития гибкости.
  • Аэройга
    Аэройга в гамаках объединяет в себе растяжку, йогу и элементы акробатики. Данный вид тренировки делает тело подтянутым, способствует растяжке и расслаблению.
  • МФР
    МФР (миофасциальный релиз)- это самомассаж с помощью оборудования
    и собственных рук, который способствует расслаблению мышц, снижению отёчности
    и улучшение самочувствия.
  • Табата
    Интервальный формат тренировки. Каждое упражнение делается в полную силу и чередуется с отдыхом. Динамика тренировка в последствии сжигает много калорий.
  • Фитнес для беременных
    Комплексы упражнений направленных на укрепление основных групп мышц.
    При составлении программ учитывают особенности конституции будущих мам и предварительную натренированность. Подходит для будущих мам со второго триместра.
  • Послеродовое восстановление
    Комплексы упражнений направленных на восстановление основных групп мышц после родов. Начать тренировки можно через два месяца после родов.
  • Йога
    Йога-это баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, улучшить душевное состояние, повысить сопротивляемость стрессам.
  • Пилатес
    Пилатес - это целый комплекс упражнений для всего тела, который дает возможность проработать все мышцы, улучшить осанку, сбросить лишний вес, повысить показатели силы и выносливости.
  • Функциональная тренировка
    Функциональная тренировка – это система упражнений, направленная на развитие силы, выносливости, гибкости, координации и баланса.
  • Стэп аэробика
    Стэп аэробика- это кардиотренировка с использованием степ платформы. Тренировка помогает получить подтянутое тело и развить выносливость.
Детские группы
  • Дошкольный фитнес для детей
    Группа дошкольного фитнеса от 2,5 лет под руководством тренера Марины. Это направление нацелено на физическое развитие, улучшение координации и гибкости.
  • ОФП+ЛФК
    Группа для детей от 8 лет до 14 лет под руководством тренера Наташи. Это направление нацелено на тренировку общей гибкости, выносливости, ловкости, развитие быстроты реакции, коррекцию осанки и работу со стопами.
  • Детская аэройога
    Аэройга в гамаках от 11 лет под тренерством Ники объединяет в себе растяжку, йогу и элементы акробатики. Занятия способствуют развитию пластики тела и поддержанию хорошей физической формы.
  • Babydance
    Танцевальная группа для детей 3-4 лет. Занятия направлены на развитие музыкального слуха, ритмичности, координацию движений под тренерством Марины.
  • Wildkids
    Танцевальная группа для детей 5-7 лет под тренерством Марины. Занятия направлены на развитие и совершенствование чувство ритма, изучение танца, формирование умения выступать перед публикой.

Вопросы и ответы